起床直後の血圧:測れず
【陸トレ】
Walking:20(90)
【試合】
up:580m
Race:200m個人メドレー 2分56秒01
LAP
RT:0”92
50m:33”04
100m:1’22”89(49”85)
150m:2’12”47(49”58)
200m:2’56”01(43”59)
down:なし
TOTAL:780m
【ストレッチ】
腰痛予防ストレッチ1セット×1
足首ストレッチ60秒x1
肩甲骨はがし1セットx1
今月の総泳距離:25220m
最初のバッタをいつもなら36秒程度で
行くところを、ピッチを上げて入ったら
33秒0台!いくら何でも速すぎた。
その後、バテ始め、ブレストの最中
キツ過ぎて棄権しようかと思った。
最後のフリーはエネルギー枯渇で
過去最遅の43秒台。
今回の試みは失敗に終わった。
ここから何かを掴まなくては。
【陸トレ】
Walking:20(90)
【試合】
up:580m
Race:200m個人メドレー 2分56秒01
LAP
RT:0”92
50m:33”04
100m:1’22”89(49”85)
150m:2’12”47(49”58)
200m:2’56”01(43”59)
down:なし
TOTAL:780m
【ストレッチ】
腰痛予防ストレッチ1セット×1
足首ストレッチ60秒x1
肩甲骨はがし1セットx1
今月の総泳距離:25220m
最初のバッタをいつもなら36秒程度で
行くところを、ピッチを上げて入ったら
33秒0台!いくら何でも速すぎた。
その後、バテ始め、ブレストの最中
キツ過ぎて棄権しようかと思った。
最後のフリーはエネルギー枯渇で
過去最遅の43秒台。
今回の試みは失敗に終わった。
ここから何かを掴まなくては。
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